Oldal kiválasztása

Tervezz! Eddz! Fejlődj!

PROGRESSZÍV

PILATES

Progresszív Pilates

40 db teljes online óra

Szeretném bemutatni Neked a Progresszív Pilates edzésmetódust, melyet az elmúlt két évtized tanulmányai  és szakmai tapasztalatai alapján fejlesztettem ki. Horváth Gréta vagyok sportoktató, sportedző.

Az edzések során részletesen megismerkedhetsz a Progresszív Pilates gyakorlatokkal, amelyek a hagyományos Pilates mozdulatokra épülnek, ám frissebbé és újszerűvé válnak a kis eszközös megoldásokkal és a fokozatosság elvének tudatos használatával.  A Progresszív Pilates egy olyan technika, amely célzottan fejleszti az izomerőt, a hajlékonyságot és a mozgékonyságot, a koordinációt és az egyensúlyt, miközben hatékonyan  javítja a testtartást és mentálisan is ellazít.

Az online edzések számos előnyt kínálnak Neked! Az edzések online elérhetőek, bármikor és bárhonnan megnézheted és megcsinálhatod őket! Elfoglalt vagy? Folyamatosan változó a munkarended?  Messze van Tőled a fitneszterem vagy épp nem akkor van a Pilates óra, ami a Te életritmusodhoz igazítható? Az online formátum lehetővé teszi, hogy az órákat a saját tempódban végezd el. Bármelyik edzést bármennyiszer elvégezheted, sőt kiemelheted a kedvenc részeidet, jegyezd fel, és saját mixet is csinálhatsz az edzésekből. Válassz kedved szerint! Saját testsúllyal edzenél? Jó lenne felállni a munkaasztal mellől? Válassz állásban végzett órát! Szeretnéd kipróbálni a fit – ball labdát? Válassz eszközös órát labdával! 40 db teljes Pilates óra, ami csak a Tied!

Programok

Válassz magadnak csomagot! Próbáld ki az ingyenes órát és ha tetszett, akkor csatlakozz hozzám, hogy mindig fitt legyél!

INGYENES

0

Ft/Program

  • 1 óra edzés
  • korlátlan hozzáférés
  • bármikor megismételheted
  • bárhonnan elérheted

 

Online csoport

11 000

Ft/Ciklus

  • 8 db 1 órás Progresszív Pilates edzés
  • 4 db 20-25 perces Triplex ® edzés
  • Fantasztikus csoporthoz csatlakozhatsz

CYCLIST CORE EXTRA csomag

24 000

Ft/Program

  • Pilates alapú, gerincfókuszú program kerékpárosoknak gyógytornász és
  • kerékpáros edző vezetésével
  • 24. 000 Ft/ program
  • 135 perc videós anyag
  • elmélet és gyakorlat
  • korlátlan hozzáférés

Pilates VIP edzések

80. 000 Ft helyett extra karácsonyi akció 2025. november 18 – 2026. január 31. között:

40 000

Ft

  • 40 db Progresszív Pilates óra
  • örök elérhetőség
  • ingyenes részvétel az évi 2x személyes találkozón
    (1 db Progresszív Pilates óra, 1 db Triplex®Mobility óra, kérdezz – felelek, személyes hibajavítás)

Amit kapsz

Minden csomagban részletesen elmagyarázott és bemutatott gyakorlatok szerepelnek.

Órák száma

N

1 db Progresszív Pilates óra

N

8 db Pilates óra és 4 db Triplex® Mobility

N

10 fejezet, 135 perc tudásanyag

N

40 db Progressziv PIlates ora

ár

N

Ingyenes

N

11. 000 Ft

N

24. 000 Ft

N

40 000 Ft

elérhetőség

N

örök elérhetőség

N

aktív 4 – 6 hétig, majd 3 hónapig elérhető

N

örök elérhetőség

N

örök elérhetőség

megtekintés

N

bármikor megtekinthető

N

az adott 3 hónap alatt folyamatosan elérhető

N

bármikor megtekinthető

N

bármikor megtekinthető

személyes találkozás

M
N

évi 2x személyes találkozó/ teremdíj hozzájárulással

N

Várunk szeretettel a Physiomaximumban és a Lite Wellnessben!

M

kapcsolattartás

M
N

kapcsolatfelvétel- és kapcsolattartás a zárt facebook csoporton keresztül vagy e-mailben

N

kapcsolatfelvétel – és kapcsolattartás e-mailben, telefonon és Google Meet-en keresztül

Extra

M
M
N

30% kedvezmény Andrási Zsanett gyógytornász első kezeléséből 30% kedvezmény Horváth Gréta Progresszív Pilates online csoportjába 15% kedvezmény az Ayoga jógaszőnyegeiből

M

Közösség

M
N

aktív közösségi élmény

EDZÉSEK ESZKÖZIGÉNYE

N

eszköz nélkül, saját testsúllyal

N

saját testsúllyal állásban és a talajon; kis eszközökkel (kézi súlyzó, soft ball, fit - ball, miniband, gumiszalag, SMR - henger

N

szőnyeg, kis labda,elsődlegesen saját testsúly

N

saját testsúllyal állásban és a talajon; kis eszközökkel (kézi súlyzó, soft ball, fit - ball, miniband, gumiszalag, SMR - henger

Kedvezmény

M
M
M
M

Visszajelzések a tanításomról:

Rólam mondták

„A pilates az életem részévé vált, mivel nem csak gyakorlom, hanem tanítom is.

Az általa képviselt módszer profi szintű, a mindig változatosan összeállított edzések eredménye már az órák végén jótékony hatással van testre és lélekre. A szem előtt tartott fokozatosság elve, a „kevesebb néha több” aranyszabály figyelembevétele – szabad döntés a tempóban, az ismétlések számában – számomra nagyon szimpatikus. Folyamatos instrukciókkal segíti a gyakorlatok végrehajtását.

Gréta precizitása, kitartása, lelkesedése, a munkába fektetett energiája példa értékű, remélem még sokáig élvezhetem a közös edzéseket.”

Zámbó Erika

„10 éve, már nyugdíjasként, ismertem meg Grétát, és vele a pilatest.
Megváltoztatta az életem, ma már elképzelni se tudnám nélküle a mindennapokat.

Ajándékba kaptam a mozgás szeretetét és örömét idős koromra, a covid óta pedig az online pilates edzések szabadságát.

Naponta rejt újdonságokat, titkokat, amiért érdemes reggel felkelni.
„Családtag” lett Gréta és a PILATES, remélem, örökre!”

 

Kékesi Gáborné

„Számomra az online kurzusai egyfajta szabadságot adnak, mert bármikor időt szakíthatok rá, változatos gyakorlatsorokkal találkozok. A fokozatosság elvènek köszönhetően adott fejlettsègi szintemen vègezhetem a gyakorlatokat (akàr eszköz nèlkül is),annyit ès amennyi jólesik. 🙂

A rendszeres Pilates Grèta óravezetèsèvel egyféle testtudatot ad, jobban odafigyelek magamra, az óràin eltudom engedni a dolgokat ès csak a „pillanatra”, az adott gyakorlatra összpontosítok.
Mi ez, ha nem az egyik legjobb kikapcsolódàs úgy, hogy tehetek a testemèrt, az egèszsègemèrt egy nagyszerű edző tàmogatàsàval!

Köszönöm Grèta!

Glavák Viktória

Kérdezz bátran!

Adatvédelmi áttekintés

 

amelyben tájékoztatjuk Önt, mint honlapunk látogatóját társaságunk adatkezelési és adatvédelmi szabályairól.

Milyen alapelveket követünk adatkezelésünk során?

Társaságunk az adatkezelése során alábbi alapelveket követi:

  •     a személyes adatokat jogszerűen és tisztességesen, valamint az Ön számára átláthatóan kezeljük.
  •     a személyes adatokat csak meghatározott, egyértelmű és jogszerű célból gyűjtjük és azokat nem kezeljük a célokkal össze nem egyeztethető módon.
  •     az általunk gyűjtött és kezelt személyes adatok az adatkezelés céljai szempontjából megfelelőek és relevánsak, valamint csak a szükségesre korlátozódnak.
  •     Társaságunk minden észszerű intézkedést megtesz annak érdekében, hogy az általunk kezelt adatok pontosak és szükség esetén naprakészek legyenek, a pontatlan személyes adatokat haladéktalanul töröljük vagy helyesbítjük.
  •     a személyes adatokat olyan formában tároljuk, hogy Ön csak a személyes adatok kezelése céljainak eléréséhez szükséges ideig legyen azonosítható.
  •     megfelelő technikai és szervezési intézkedések alkalmazásával biztosítjuk a személyes adatok megfelelő biztonságát az adatok jogosulatlan vagy jogellenes kezelésével, véletlen elvesztésével, megsemmisítésével vagy károsodásával szemben.

 

Adatkezelésünkre az alábbi főbb jogszabályok irányadók:

a természetes személyeknek a személyes adatok kezeléséről szóló az Európai Parlament és a Tanács (EU) 2016/679 rendelete (GDPR)

az információs önrendelkezési jogról és az információszabadságról szóló 2011. évi CXII. törvény – (Info)

 

Az adatkezelő adatai

 

Vállalkozó / Vállalkozás neve / Adatkezelő         Horváth Gréta EV.

Székhely    8171 Balatonvilágos, Mathiász ltp. 24.b

Weboldal   progresszivpilates.hu

Postacím       871 Balatonvilágos, Mathiász ltp.24/b.

E-mail cím         horvathgreta@progresszivpilates.hu

Adószám         63145522-1-34

Társaságunk a GDPR 37. cikke alapján nem köteles adatvédelmi tisztviselő kinevezésére

 

Adattovábbítás, Címzettek

 

Társaságunk az alábbi külső szerződött partnert vonja be adatfeldolgozóként (tárhely szolgáltató) :

Tárhelyszolgáltató neve         Tárhely.eu Szolgáltató Korlátolt Felelősségű Társaság

Tárhelyszolgáltató székhelye         1144Budapest, Ormánság utca. 4.

Tárhelyszolgáltató honlapja         tarhely.eu

Tárhelyszolgáltató email címe         info@tarhely.eu

 

Amennyiben az adatfeldolgozóink körét módosítjuk, a változásokat átvezetjük jelen tájékoztatónkban.

 

Az adatkezeléssel összefüggő információk

 

Az adatkezelés célja         Az adatkezelés jogalapja         Kezelt adatok         Időtartam

Kapcsolatfelvétel/ kapcsolattartás

 

Az adatkezelés célja azon adatok rendelkezésre állásának biztosítása, amelyek szükségesek a Társaságunk részére küldött üzenetek megismeréséhez, továbbá a velünk kapcsolatba lépő felek részére a válaszadáshoz

hozzájárulás

teljes név

e-mail cím

az üzenetben leírt további személyes adatok (ha van ilyen)

 

a hozzájárulás visszavonásáig

Mit kell tudni még a honlapunkkal kapcsolatos

A személyes adatokat Ön önkéntesen bocsátja rendelkezésünkre a Társaságunkkal történő kapcsolatfelvétele során a „Kapcsolat” menüpont adatpaneljeinek kitöltésével, és megküldésével. Kérjük, hogy adatai közlésekor fokozatosan ügyeljen azok valódiságára, helyességére és pontosságára, mert ezekért Ön felelős.

Amennyiben Ön nem a saját, hanem más személy személyes adatait adja meg, úgy vélelmezzük, hogy Ön az ehhez szükséges felhatalmazással rendelkezik.

Ön az adatkezeléshez adott hozzájárulását bármikor visszavonhatja az info@kividecor.hu e-mail címre küldött nyilatkozatával.

A hozzájárulás visszavonása esetén – technikai okokból – 30 napos határidővel tudja végrehajtani az adatkezelő az adatok törlését, azonban felhívjuk a figyelmét arra, hogy amennyiben jogszabályi előírás kötelezővé teszi egy személyes adat kezelését, abban az esetben jogi kötelezettségünk teljesítése céljából az előírt adatokat a hozzájárulás visszavonása után is kezelnünk kell.

Az adatkezeléssel kapcsolatos kérdéseivel Ön az info@kividecor.hu e-mail, illetve postacímen kérhet további tájékoztatást, válaszunkat legfeljebb 1 hónapon belül megküldjük Önnek az Ön által megadott elérhetőségre.

Egyéb adatkezelési kérdések

Az Ön adatait csak jogszabályban meghatározott keretek között továbbíthatjuk, adatfeldolgozóink esetében pedig szerződéses feltételek kikötésével biztosítjuk, hogy ne használhassák az Ön hozzájárulásával ellentétes célokra az Ön személyes adatait.

Társaságunk harmadik országba, illetve nemzetközi szervezethez nem továbbítja a kezelt személyes adatokat.

A bíróság, az ügyészség és más hatóságok (pl. rendőrség, adóhivatal, Nemzeti Adatvédelmi és Információszabadság Hatóság) tájékoztatás adása, adatok közlése vagy iratok rendelkezésre bocsátása miatt megkereshetik Társaságunkat. Ezekben az esetekben adatszolgáltatási kötelezettségünket teljesítenünk kell, de csak a megkeresés céljának megvalósításához elengedhetetlenül szükséges mértékben.

A kezelt személyes adatok védelme érdekében alkalmazott adatbiztonsági intézkedések

Társaságunk adatkezelésében és/vagy adatfeldolgozásában részt vevő közreműködői és munkavállalói előre meghatározott mértékben – titoktartási kötelezettség terhe mellett – jogosultak az Ön személyes adatait megismerni.

Az Ön személyes adatait megfelelő technikai és egyéb intézkedésekkel védjük, valamint biztosítjuk az adatok biztonságát, rendelkezésre állását, továbbá óvjuk azokat a jogosulatlan hozzáféréstől, megváltoztatástól, sérülésektől illetve nyilvánosságra hozataltól és bármilyen egyéb jogosulatlan felhasználástól.

Szervezeti intézkedések keretében épületeinkben ellenőrizzük a fizikai hozzáférést, munkavállalóinkat folyamatosan oktatjuk és a papír alapú dokumentumokat megfelelő védelemmel elzárva tartjuk. A technikai intézkedések keretében titkosítást, jelszóvédelmet és vírusirtó szoftvereket használunk. Felhívjuk azonban a figyelmét arra, hogy az interneten keresztüli adattovábbítás nem tekinthető teljes körűen biztonságos adattovábbításnak. Társaságunk mindent megtesz annak érdekében, hogy a folyamatokat minél biztonságosabbá tegyük, a weblapunkon keresztül történő adattovábbításért azonban nem tudunk teljes felelősséget vállalni, ám a Társaságunkhoz beérkezett adatok tekintetében szigorú előírásokat tartunk be az Ön adatainak biztonsága és a jogellenes hozzáférés megakadályozása érdekében.

Milyen jogokat gyakorolhat Ön az adatkezelés kapcsán?

A Társaságunk. által folytatott, a személyes adatait érintő adatkezelés kapcsán Ön – mint érintett – jogosult:

  •     a megfelelő és átlátható tájékoztatásra, ennek keretében, hogy visszajelzést kapjon az Adatkezelőtől arra vonatkozóan, hogy személyes adatainak kezelése folyamatban van-e;
  •     pontatlan személyes adatainak helyesbítését kérni;
  •     kezelt személyes adatainak törlését kérni, amennyiben az adatkezelés kizárólag az Ön hozzájárulásán alapul, vagy ha az adatokra már nincs szükség abból a célból, amiért gyűjtve lettek, illetve ha az adatkezelés jogellenes;
  •     személyes adatai hordozhatóságának jogával élni, vagyis jogosult személyes adatait széles körben használt, géppel olvasható formában megkapni, más adatkezelőhöz továbbítani, ill. ezt kérni, feltéve, hogy az adatkezelés automatizált, és szerződésen, vagy hozzájáruláson alapul, továbbá, hogy az említett jog gyakorlása más jogos érdekét, szabadságát nem sérti;
  •     személyes adatai kezelésének korlátozását kérni (például, ha a kezelt adatainak pontossága vitatott, vagy felmerült az adatkezelés jogellenessége ezen körülmények tisztázásáig);
  •     tiltakozni személyes adatai kezelése ellen (például, ha az adatkezelés jogalapja az adatkezelő, vagy harmadik fél jogos érdekeinek érvényesítése), illetve korábban adott hozzájárulását bármikor visszavonni,
  •     sérelmesnek vélt adatkezelés esetén felügyeleti hatósághoz, bírósághoz fordulni.

 

8.1. Az adatkezeléssel összefüggő jogok tartalma

személyes adatokhoz való hozzáférés joga : az érintett jogosult arra, hogy az Adatkezelőtől visszajelzést kapjon arra vonatkozóan, hogy személyes adatainak kezelése folyamatban van-e, és ha igen, akkor jogosult arra, hogy a hozzáférést kapjon a következő információkhoz:

  •     kezelt személyes adatai kategóriái,
  •     az adatkezelés célja,
  •     címzettek, akikkel közölték, vagy közölni fogják a személyes adatait,
  •     az adatok tárolásának tervezett időtartama, vagy az időtartam meghatározásának szempontjai
  •     az adatok forrása, ha nem az érintettől lettek gyűjtve az adatok,
  •     a felügyeleti hatósághoz fordulás (panasz) jogáról,
  •     ha történik automatizált döntéshozatal, profilalkotás az adatkezelés során, akkor ennek tényéről, logikájáról, illetve az Önre nézve várható következményeiről;
  •     jogosult másolatot kapni kezelt személyes adatairól.

személyes adatok helyesbítésének joga : az érintett jogosult arra, hogy kérésére az Adatkezelő indokolatlan késedelem nélkül helyesbítse a rá vonatkozó pontatlan személyes adatokat, illetve kérheti, hogy a hiányos személyes adatok – egyebek mellett kiegészítő nyilatkozat útján történő – kiegészítését.

személyes adatok törlésének joga : az érintett jogosult arra, hogy kérésére az Adatkezelő indokolatlan késedelem nélkül törölje a rá vonatkozó személyes adatokat, az Adatkezelő pedig köteles arra, hogy az érintettre vonatkozó személyes adatokat indokolatlan késedelem nélkül törölje, ha:

a személyes adatokra már nincs szükség abból a célból, amelyből azokat gyűjtötték vagy más módon kezelték vagy;

az érintett visszavonja a hozzájárulását, és az adatkezelésnek nincs más jogalapja vagy;

az érintett tiltakozik az adatkezelés ellen, és nincs elsőbbséget élvező jogszerű ok az adatkezelésre, vagy;

a személyes adatokat jogellenesen kezelték vagy;

a személyes adatokat az Adatkezelőre alkalmazandó jogi kötelezettség teljesítéséhez törölni kell vagy;

a személyes adatok gyűjtésére az információs társadalommal összefüggő szolgáltatások kínálásával kapcsolatosan (pl. valamilyen online marketing, internetes nyereményjáték keretében) került sor.

Előfordulhatnak olyan fontos okok, érdekek, amelyek akkor is lehetővé tehetik az érintett adatainak kezelését, ha azok törlését kérte (ilyen lehet pl. a véleménynyilvánítás szabadságához és a tájékozódáshoz való jog gyakorlása, vagy ha az jogi igények előterjesztéséhez, érvényesítéséhez, illetve védelméhez szükséges).

az adatkezelés korlátozáshoz való jog : a z érintett jogosult arra, hogy kérésére az Adatkezelő korlátozza az adatkezelést, ha:

az érintett vitatja a személyes adatok pontosságát (ez esetben a korlátozás addig tart, amíg az Adatkezelő ellenőrzi a személyes adatok pontosságát) vagy;

az adatkezelés jogellenes, és az érintett az adatok törlése helyett kéri azok felhasználásának korlátozását, vagy;

az Adatkezelőnek már nincs szüksége a személyes adatokra adatkezelés céljából, de az érintett igényli azokat jogi igények előterjesztéséhez, érvényesítéséhez vagy védelméhez; vagy

az érintett tiltakozott az adatkezelés ellen (ez esetben addig tart a korlátozás, amíg megállapításra nem kerül, hogy az Adatkezelő jogos indokai elsőbbséget élveznek-e az érintett jogos indokaival szemben);

A korlátozás időtartama alatt – leszámítva a fontos közérdek, illetve a személyek jogainak védelméhez fűződő eseteket – az adott adat tárolásán kívül azzal más adatkezelési művelet nem végezhető

az adathordozhatóság joga: az érintett jogosult arra, hogy a rá vonatkozó, általa egy adatkezelő rendelkezésére bocsátott személyes adatokat tagolt, széles körben használt, géppel olvasható formátumban megkapja, továbbá jogosult arra, hogy ezeket az adatokat egy másik adatkezelőnek továbbítsa. Ez a jog akkor illeti meg az érintettet, ha az adatkezelés az ő hozzájárulásán, vagy szerződésen alapul, és automatizált módon történik. A jog gyakorlása nem érintheti hátrányosan mások jogait, szabadságát.

a tiltakozás joga : amennyiben az adatkezelés jogalapja az Adatkezelő által érvényesíteni kívánt jogos érdek, az érintett jogosult arra, hogy a saját helyzetével kapcsolatos okokból bármikor tiltakozzon személyes adatainak a kezelése ellen. Ilyen az esetben az Adatkezelő a személyes adatokat nem kezelheti tovább, kivéve, ha az Adatkezelő bizonyítja, hogy az adatkezelést olyan kényszerítő erejű jogos okok indokolják, amelyek elsőbbséget élveznek az érintett érdekeivel, jogaival és szabadságaival szemben, vagy amelyek jogi igények előterjesztéséhez, érvényesítéséhez vagy védelméhez kapcsolódnak.

A jogorvoslati jogok

Amennyiben megítélése szerint a személyes adatainak a Omimax Kft. általi kezelése kapcsán jogsérelem érte, és az ezzel kapcsolatos kéréseire, észrevételeire megítélése szerint nem, vagy nem megfelelő időben, illetve módon reagáltunk Ön jogosult az illetékes felügyeleti hatósághoz panasszal fordulni.

Az illetékes felügyeleti hatóság adatai:

megnevezés: Nemzeti Adatvédelmi és Információszabadság Hatóság (NAIH)

cím: 1055 Budapest, Falk Miksa utca 9-11

e-mail: ugyfelszolgalat@naih.hu

telefon: (1) 391 1400

Jogosult továbbá a lakóhelye, tartózkodási helye szerint illetékes törvényszékhez fordulni, amennyiben megítélése szerint az Adatkezelő személyes adatait jogszabály, vagy az Európai Unió kötelező jogi aktusában foglalt rendelkezéseket megsértve kezeli.

Javasoljuk, hogy amennyiben a felügyeleti hatósághoz, bírósághoz fordulást tervezi, előzetesen az Adatkezelőnél érdeklődjön, mivel a felmerült kérdései, orvoslást igénylő kérései tekintetében a szükséges információk az adatkezelőnél állnak rendelkezésre. A Társaságunkhoz fordulását követő legfeljebb egy hónapon belül a szükséges tájékoztatást megadjuk Önnek.